Будь то просто тревога, фобия, панические атаки или ВСД, причины нужно искать в двух направлениях: нейрофизиологии и психологии

— гиперактивна симпатическая нервная система

— миндалевидное тело больше в размере

— префронтальная кора ослаблена

— низкая самооценка

— травмы из детства

— предустановки невроза

— вторичная выгода от невроза

Стандартные методы помогают купировать симптомы, но плохо борются с причинами:
— методы неврологии

— антидепрессанты

«Тревожный мозг» имеет следующие моменты:

Причины также кроются в нашей психике:

КАКИЕ ПРИЧИНЫ У ТРЕВОЖНЫХ РАССТРОЙСТВ?

В основу программы легли одни из лучших методов терапии тревожных расстройств: КПТ, МКТ, MBSR и MBCT. Их работоспособность была проверена с помощью 
медицинского полиграфа

техники и методики научно обоснованны

Полиграф - это устройство, которое показывает, что происходит с мозгом и телом, когда человек испытывает панику, навязчивые мысли, симптомы ВСД. Если проблема осталась и человек все еще тревожится — это видно на приборе.

день 10-ый

день 1-ый

Каждый сеанс будет подкрепляться практикой, которая поможет тебе устранить
симптомы и причины невроза

формат Терапии

помимо сеансов вас ждут;

Что можно проработать?

Помогут лучше понять устройство тревожного мозга и причины расстройств.

Видео-уроки по 20-30 минут

Получите специальные медитации, которые закрепят теорию на практике

Авторские медитации

Обратная связь от меня между сеансами

Поддержу, отвечу на вопросы и скорректирую 
при необходимости

-повышенная тревога и беспокойство

-постоянный стресс и напряжение

-панические атаки / паническое расстройство

-агорафобия (страх открытых пространств)

-ОКР

-навязчивые мысли и страхи

- другие фобии и неврозы

-ипохондрия (страхи за здоровье)

-кардиофобия (страхи за сердце)

-другие фобии и неврозы

Видеофрагменты из лекций программы

I Этап

- получишь понимание как устроен тревожный мозг и перестанешь совершать ошибки, которые подливают бензин в "костер" тревожного расстройства

- научишься экологично относится к своим внутренним процессам без страха потерять контроль

- твое состояние стабилизируется. На этом этапе уходит до 50% невроза. В течение дня состояние хорошее, но все еще есть триггеры, которые вызывают наплыв тревоги

РЕЗУЛЬТАТ

Управлять им по началу сложно: коробка передач, сцепление...не забыть включить поворотник. 
Но стоит освоить алгоритм действий — все становится 
просто и отрабатывается до автоматизма.

психика — то же самое, что и Автомобиль

- Осознаешь что симптомы не возникают нежданно негаданно, у них есть логичная причина

- Поймешь какая именно система фрустрирована у тебя

- Освоишь правило экологичного мышления, которое позволит закрыть фрустрацию твоей системы реагирования

- Ты научишься замечать свои тревожные мысли и оставлять их как есть

- Ты научишься распознавать своего внутреннего контролера и правильно с ним взаимодействовать

- Научишься регулировать свое состояние благодаря технике дыхания 4-6 циклов в минуту

- Освоишь технику "разоблачения" тревожного прогноза контролера

- Ты разберешься с тем, что такое системы реагирования психики

II Этап

- Разберешься с ловушкой чекинга и перестанешь в нее попадать

- Ты научишься принимать свое чувство уязвимости благодаря технике «принятия»

- Научишься замечать свои метаэмоции и оставлять их как есть

- Освоишь практику «открытого присутствия», которая позволит экологично относиться к своей тревоге и другим эмоциям

- Проработаешь нетерпение чувства уязвимости

- Разберешься с тем, что такое чувство уязвимости и как оно связано с тревожным расстройством

- ты проработаешь свои симптомы в реальной жизни, перестанешь их бояться. У тебя появятся силы и уверенность, что ты можешь справиться с любыми симптомами, будь то паническая атака, навязчивые мысли или что-то еще

- на этом этапе уходят все симптомы невроза. Больше нет болезненных триггеров. Но невроз может вернуться спустя время, если не пройти 3-ий этап

РЕЗУЛЬТАТ

III Этап

- Ты научишься прорабатывать глубинные убеждения благодаря технике 123ABC

- Станешь более уверенным и смелым в важных для себя сферах

- проработаешь психологические проблемы которые не только связаны с неврозом, но и мешают тебе в твоей повседневной жизни

- Осознаешь какой тип вторичной выгоды у тебя и уберешь ее

- Освоишь технику «разблокировки экспрессии» которая уберет то, что еще останется от невроза

- ты вернешься к полноценной жизни без невроза

- на этом этапе происходит качественная трансформация, после который ты не только избавляешься от невроза, но еще и начинаешь реализовываться в важных для себя сферах

РЕЗУЛЬТАТ

Жизнь без тревожных расстройств прекрасна, спокойна и стабильна. 
Кроме того, всё это уже доступно тебе:

Попробуй вспомнить

Не ждешь выхода панической атаки или других симптомов «на сцену» твоей жизни из ниоткуда

Радуешься каждому дню и не ждете сюрпризов

Уверенно строишь планы, ведь тебя не мучает тревога

ты легко можете научиться управлять своим
 состоянием

Нас никто не учит, как правильно взаимодействовать с тревогой. ‌‌
И когда ты не знаешь, что с тобой происходит, не знаешь ее механизмов — тревога кратно умножается. 
В 3,5, а то и 10 раз! И это может доводить тебя до панической атаки!

Можешь дышать полной грудью и жить полноценную жизнь

27 видеоуроков

10 медитаций

200 $

бессрочный доступ

27 видеоуроков

10 медитаций

440 $

поддержка куратора в чате

бессрочный доступ

индивидуальный созвон с куратором 1 раз в 2 недели (суммарно 6 сеансов)

27 видеоуроков

10 медитаций

620 $

моя личная поддержка в чате

индивидуальный созвон со мной 1 раз в 2 недели (суммарно 6 сеансов)

бессрочный доступ