Будь то просто тревога, фобия, панические атаки или ВСД, причины нужно искать в двух направлениях: нейрофизиологии и психологии

— гиперактивна симпатическая нервная система

— миндалевидное тело пребывает в нездоровом состоянии

— префронтальная кора ослаблена

— низкая самооценка

— травмы из детства

— предустановки невроза

— вторичная выгода от невроза

«Тревожный мозг» имеет характерные отклонения от нормы:

Причины также кроются в нашей психике:

КАКИЕ ПРИЧИНЫ У ТРЕВОЖНЫХ РАССТРОЙСТВ?

В основу легли одни из лучших методов терапии тревожных расстройств: КПТ, МКТ, MBSR и MBCT. Их работоспособность проверена личной мной с помощью
медицинского полиграфа

Как вернуть контроль над своей психикой?

Полиграф - это устройство, которое показывает, что происходит с мозгом и телом, когда человек испытывает панику, навязчивые мысли, симптомы ВСД. Если проблема осталась и человек все еще тревожится — это видно на приборе.

день 10-ый

день 1-ый

Жизнь без тревожных расстройств прекрасна, спокойна и стабильна. 
Кроме того, всё это уже доступно вам:

Попробуйте вспомнить

Не ждете выхода панической атаки или других симптомов «на сцену» вашей жизни из ниоткуда

Радуетесь каждому дню и не ждете сюрпризов

Уверенно строите планы, ведь вас не мучает бессонница

Вы без проблем можете научиться управлять своей
психикой

Нас никто не учит, как правильно взаимодействовать с тревогой. ‌‌
И когда ты не знаешь, что с тобой происходит, не знаешь ее механизмов — тревога кратно умножается. 
В 3,5, а то и 10 раз! И это может доводить тебя до панической атаки!

Можете дышать полной грудью и жить полноценную жизнь

- механизмы тревожного расстройства

- глобальное понимание как устроен тревожный мозг и перестанете совершать ошибки, которые подливают бензин в "костер" тревожного расстройства

- научитесь экологично относится к своим внутренним процессам без страха потерять контроль

- ваше состояние стабилизируется. На этом этапе уходит до 50% невроза. В течение дня состояние хорошее, но все еще есть триггеры, которые вызывают наплыв тревоги

- как стабилизировать свое состояние благодаря технике парасимпатического дыхания и осознанности.

- как перестать накручивать себя тревожными мыслями. Правило экологичного мышления

- что такое три системы реагирования психики

- почему при неврозе удовольствия от жизни отходят на второй план

- главная ошибка, которая продлевает тревожное расстройство

- что такое “жажда" в тревожном расстройстве, как ее убрать и зачем

- ловушка “иллюзии контроля" и выученная беспомощность при неврозе

- что такое биологическая система выживания и как она связана с симптомами невроза

- техника “Якорь на реальности"

РЕЗУЛЬТАТ

Этап 1

Управлять ей по началу сложно: много «кнопок», показателей и приборов. 
Но стоит освоить алгоритм действий и научиться работать c ней — все становится 
просто и отрабатывается до автоматизма.

Ваша психика — то же самое, что и самолет

- техника “готовности к принятию"

- почему при неврозе не включается “закон постоянства" и как его активировать

- техника “прототип принятия"

- как применить реконсолидацию эмоциональной памяти, чтобы избавиться от невроза навсегда?

- почему откат это не приговор?

- техника рычагов и параллельных сценариев при навязчивых мыслях

- как делать аналитическая медитацию, чтобы убрать причины навязчивых мыслей

- как применять осознанность + принятие

- вы проработаете свои симптомы в реальной жизни

- перестанете их бояться. У вас появятся силы и уверенность, что вы можете справиться с любыми симптомами, будь то паническая атака, навязчивые мысли или что-то еще

- на этом этапе уходят все симптомы невроза. Больше нет болезненных триггеров. Но невроз может вернуться спустя время, если не пройти 3-ий этап

РЕЗУЛЬТАТ

Этап 2

- закон соответствия глубинным убеждениям

- техника “разблокировки экспрессии"

- как убрать вторичную выгоду от невроза

- как проработать глубинные убеждения

- техника проработки “глубинных убеждений"

- техника 123ABC

- как проработать дезадаптивных схемы при неврозе

- проработка предустановок невроза

- вы вернетесь к полноценной жизни без невроза

- на этом этапе происходят глубинные изменения личности

- после которых вы не только избавляется от невроза навсегда, но еще и начинаете реализовываться в важных для себя сферах

РЕЗУЛЬТАТ

Этап 3

Каждый модуль будет подкрепляться практикой, которая поможет вам устранить
симптомы и причины невроза

формат обучения

вас ждут;

Что можно проработать?

Помогут лучше понять устройство тревожного мозга и причины расстройств.

Видео-уроки по 20-30 минут

Получите авторские методики, которые закрепят теорию на практике. И сможете делать их, когда почувствуете необходимость

Медитации

Обратная связь от куратора или меня

Поможем контролировать себя и лучше отслеживать прогресс. Скорректируем
при необходимости

-повышенная тревога и беспокойство

-постоянный стресс и напряжение

-панические атаки / паническое расстройство

-агорафобия (страх открытых пространств)

-ОКР

-навязчивые мысли и страхи

-ВСД

-ипохондрия (страхи за здоровье)

-кардиофобия (страхи за сердце)

-другие фобии и неврозы

27 видеоуроков

10 медитаций

200 $

бессрочный доступ

27 видеоуроков

10 медитаций

440 $

поддержка куратора в чате

бессрочный доступ

индивидуальный созвон с куратором 1 раз в 2 недели (суммарно 6 сеансов)

27 видеоуроков

10 медитаций

620 $

моя личная поддержка в чате

индивидуальный созвон со мной 1 раз в 2 недели (суммарно 6 сеансов)

бессрочный доступ